Młoda mama w formie

Opieka nad nowo narodzonym dzieckiem wymaga czasem od młodej mamy ogromnego wysiłku. Musi się ona uporać się z nowymi obowiązkami, które zazwyczaj okazują się dla niej skomplikowane i bardzo stresujące. Są to także zadania bardzo czasochłonne i wymagające fizycznie. Wydawać by się więc mogło, że cała aktywność fizyczna związana z opieką nad małym dzieckiem będzie gwarantowała młodej mamie szybki powrót do formy po ciąży. Niestety zazwyczaj okazuje się jednak, że kobiety miewają ogromne problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. Z czego wynika ta sytuacja?  Jak powinnyśmy postępować, by nie musieć borykać się z nadmiarem kilogramów pozostałych po okresie ciąży. Czytaj dalej Młoda mama w formie

Rodzice na piątkę!

fit aktywni rodzice

Wspólne treningi budują relacje w związku!

Po porodzie matka często „wyklucza” mężczyznę z codziennego życia. Maluszek staje się całym jej światem. Chociaż my, jako matki możemy nie zdawać sobie z tego sprawy, mężczyzna naszego życia i ojciec naszego dziecka może poczuć się odtrącony i niedoceniony. A docenienie mężczyzny to przecież bardzo ważna sprawa!  Czytaj dalej Rodzice na piątkę!