Jakie aktywności są dozwolone w czasie ciąży?

Aktywność fizyczna pozwala utrzymać dobre samopoczucie, prawidłową postawę, korzystnie wpływa na układ oddechowy, krążenia, a także dodaje siły i energii. Również w czasie ciąży sport jest wskazany, ponieważ pozwala poczuć się lepiej, redukuje stres oraz przygotowuje do wysiłku podczas porodu. Należy jednak wykonywać go z umiarem, uważnie obserwując sygnały, jakie daje nam ciało. Jakie aktywności fizyczne są wskazane dla kobiet w ciąży?

Czytaj dalej Jakie aktywności są dozwolone w czasie ciąży?