Kilka ważnych powodów, by zacząć biegać

Bieganie to jedna z najprzyjemniejszych i najpraktyczniejszych form aktywności fizycznej. Pozwala zrzucić kilogramy, poprawia samopoczucie, podnosi samoocenę. Biegać można także w ciąży jak i po. Co jeszcze może przekonać Cię, by rozpocząć taki rodzaj treningu? Powodów można wymieniać bez liku, ale wspomnimy tutaj o kilku najważniejszych. Czytaj dalej Kilka ważnych powodów, by zacząć biegać

X lander run – dla aktywnych rodziców

wózek X lander run

Pasję do biegania (oraz do innych form sportu) winniśmy zaszczepiać w dziecku już od najmłodszych lat. Dzięki wózkom do biegania, mamy możliwość uprawiania sportu, bez konieczności szukania niani czy opiekunki na czas treningu – możemy ten czas spędzić z naszą pociechą. Wśród wielu profesjonalnych wózków do biegania, ciężko wybrać ten jeden, który będzie nam najbardziej odpowiadać. W związku z tym chcemy zaprezentować dzisiaj jeden z naszych sprawdzonych produktów – wózek  X lander run. Czytaj dalej X lander run – dla aktywnych rodziców

Ćwiczenia po ciąży – motywacja

Bardzo częstym pragnieniem kobiet po ciąży jest powrót do formy sprzed ciąży – aby to osiągnąć, potrzebna jest odpowiednia motywacja – sama chęć schudnięcia może nie wystarczyć. Pierwszym krokiem do osiągnięcia celu może być znalezienie sobie autorytetu w danej dziedzinie. Jeżeli nie znajdziemy nikogo, kto mógłby nas zainspirować, warto spróbować wyszukać sobie interesujące sentencje pobudzające do działania. Zawieszone w widocznym miejscu, codziennie będą nam przypominać o tym, co chcemy osiągnąć.

Czytaj dalej Ćwiczenia po ciąży – motywacja