Jak ćwiczyć po ciąży?

Większość młodych mam jest bardzo niezadowolonych ze stanu swojej figury oraz kondycji fizycznej po okresie ciąży. Przytłoczone nowymi obowiązkami związanymi z opieką nad dzieckiem, nie poświęcają wystarczającej uwagi sobie. Z tego powodu niezwykle trudno jest im pozbyć się zbędnych kilogramów. Czasem okazuje się nawet, że w kilku pierwszych miesiącach po porodzie tyją bardziej niż przez cały okres ciąży. Czytaj dalej Jak ćwiczyć po ciąży?

Thule Glide – wózek dla aktywnych mam

thule glide jogger

Narodziny dziecka to wspaniały moment w życiu kobiety. Nie dziwi więc fakt, że młode mamy chętnie rezygnują ze swoich wcześniejszych pasji, jeśli nawet odrobinę mogą one kolidować z obowiązkami związanymi z opieką nad dzieckiem. Macierzyństwo jest dla nich wartością nadrzędną, nieporównywalną z pozostałymi elementami ich życia. Nikt chyba nie odważy się twierdzić, że prezentowana postawa jest czymś nieodpowiednim. Dziecko zawsze powinno stanowić centrum zainteresowania swojej matki. Jeśli więc jakieś działania mogą mieć negatywny wpływ na relację rodzica z nowo narodzonym dzieckiem, to natychmiast należy z nich zrezygnować. Czytaj dalej Thule Glide – wózek dla aktywnych mam

Młoda mama w formie

Opieka nad nowo narodzonym dzieckiem wymaga czasem od młodej mamy ogromnego wysiłku. Musi się ona uporać się z nowymi obowiązkami, które zazwyczaj okazują się dla niej skomplikowane i bardzo stresujące. Są to także zadania bardzo czasochłonne i wymagające fizycznie. Wydawać by się więc mogło, że cała aktywność fizyczna związana z opieką nad małym dzieckiem będzie gwarantowała młodej mamie szybki powrót do formy po ciąży. Niestety zazwyczaj okazuje się jednak, że kobiety miewają ogromne problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. Z czego wynika ta sytuacja?  Jak powinnyśmy postępować, by nie musieć borykać się z nadmiarem kilogramów pozostałych po okresie ciąży. Czytaj dalej Młoda mama w formie

Rodzice na piątkę!

fit aktywni rodzice

Wspólne treningi budują relacje w związku!

Po porodzie matka często „wyklucza” mężczyznę z codziennego życia. Maluszek staje się całym jej światem. Chociaż my, jako matki możemy nie zdawać sobie z tego sprawy, mężczyzna naszego życia i ojciec naszego dziecka może poczuć się odtrącony i niedoceniony. A docenienie mężczyzny to przecież bardzo ważna sprawa!  Czytaj dalej Rodzice na piątkę!