Przegląd nadchodzących maratonów, na których możesz biec z dzieckiem

Bieganie z dzieckiem to sama przyjemność – nie tylko dla rodzica, ale i dla malucha. Start w imprezie biegowej z wózkiem to doskonały pomysł. Udział w biegu, nawet na krótki dystans, zapewni ci dodatkową motywację, da zastrzyk energii i adrenaliny. Zobacz, jakie biegi są organizowane w twojej okolicy w najbliższym czasie i podejmij wyzwanie jeszcze w tym roku.
Czytaj dalej Przegląd nadchodzących maratonów, na których możesz biec z dzieckiem

Męskie wyprawy – wózek do biegania dla taty

Bardzo często to właśnie tata jest osobą, która wprowadza dziecko w świat sportu. Wspólne wyprawy oraz treningi pozwalają budować więź i przynoszą wiele korzyści tak rodzicowi, jak maluchowi. Dziś prezentujemy naszym czytelnikom dwie propozycje wózków do biegania idealnych dla aktywnego taty. Są to wózki do zadań specjalnych, które radzą sobie w każdym terenie i sprostają nawet najwyższemu tempu.

Czytaj dalej Męskie wyprawy – wózek do biegania dla taty

Jak wygospodarować czas na aktywność fizyczną?

Nie wiesz, jak wrócić do formy po ciąży, bo nie masz nawet pięciu minut dla siebie? Stale brakuje ci czasu na to, by zadbać o aktywność fizyczną? Doba jest z gumy, sama możesz się o tym przekonać! Każdy z nas ma dokładnie tyle samo czasu i tylko od ciebie zależy, w jaki sposób go wykorzystasz. Dowiedz się, gdzie popełniasz błędy i naucz się dobrze gospodarować czasem, by znaleźć parę chwil – lub nawet kilka godzin – na trening z wózkiem do biegania.

Czytaj dalej Jak wygospodarować czas na aktywność fizyczną?

Jak możemy przygotowywać się do maratonu zimą?

thule glide

Maraton jest dużym wyzwaniem dla organizmu. Jeśli przygotowujesz się do biegu na długi dystans, zima to dobry czas na treningi siłowe. Nie daj się pokonać pogodzie! Nie warto tracić formy z powodu mrozu ani śniegu. Wykorzystaj możliwości, jakie daje zima. Jak można przygotowywać się do maratonu o tej porze roku? Czy możesz zabierać ze sobą wózek biegowy, gdy na dworze jest naprawdę zimno?

Czytaj dalej Jak możemy przygotowywać się do maratonu zimą?

Zadbaj o odporność jesienno-zimową porą

odporność jesienią

Gdy na dworze robi się coraz chłodniej i bardziej deszczowo, nasza odporność zostaje wystawiona na próbę. Początek jesieni to czas, kiedy i dorośli, i dzieci, częściej chorują na przeziębienie oraz grypę. Nie daj się szarudze i słocie! Zadbaj o kondycję i zdrowie oraz pozostań aktywny razem ze swoim maluchem. Jak wzmacniać odporność jesienno-zimową porą?

Czytaj dalej Zadbaj o odporność jesienno-zimową porą

Najlepsze wózki biegowe 2018 roku

W kategorii wózków biegowych każdy kolejny rok przynosi nowe rozwiązania, funkcjonalności oraz technologie. Producenci wyposażenia do transportu dzieci dokładają wszelkich starań, by wprowadzić na rynek wózki wyprzedzające konkurencję pod względem lekkości, mobilności i pakowności. Rok 2018 jeszcze nie dobiegł końca, ale już teraz, po sezonie wakacyjnym, możemy wyłonić pierwszych zwycięzców w walce o miano najbezpieczniejszego i najbardziej komfortowego wózka biegowego.

Czytaj dalej Najlepsze wózki biegowe 2018 roku

Jakie aktywności są dozwolone w czasie ciąży?

Aktywność fizyczna pozwala utrzymać dobre samopoczucie, prawidłową postawę, korzystnie wpływa na układ oddechowy, krążenia, a także dodaje siły i energii. Również w czasie ciąży sport jest wskazany, ponieważ pozwala poczuć się lepiej, redukuje stres oraz przygotowuje do wysiłku podczas porodu. Należy jednak wykonywać go z umiarem, uważnie obserwując sygnały, jakie daje nam ciało. Jakie aktywności fizyczne są wskazane dla kobiet w ciąży?

Czytaj dalej Jakie aktywności są dozwolone w czasie ciąży?

Jogging czy rower? Na co się zdecydować?

Chcesz wrócić do formy po ciąży, zrzucić parę kilogramów, wzmocnić mięśnie? Zarówno bieganie, jak i jazda na rowerze nadają się do tego doskonale. Oba sporty uprawiać można razem z małym dzieckiem, dzięki przyczepkom rowerowym i wózkom biegowym. Który z nich będzie lepszy dla ciebie? W jakich przypadkach zdecydować się na bieganie, a kiedy lepiej zaplanować treningi na rowerze?

Czytaj dalej Jogging czy rower? Na co się zdecydować?